习惯性早泄的调理方法是什么?

　　习惯性早泄的调理方法是什么?习惯性早泄如果加以调理是可以很快就痊愈的，但是很多人都不知道应该如何进行调理，只知道一旦出现早泄，就没有办法抬起头面对自己的妻子，那么男性朋友出现习惯性早泄应该怎么调理呢?我们一起看一下临沂协和医院的专家为我们做出的详细解答。

　　习惯性早泄的调理方法

　　提高身体素质

　　如果说男性朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这些都是早泄发病因素，所以说男性朋友应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。至于运动的项目可以根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　平稳的心态

　　这点很重要，患者要消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的心理治疗方法。

　　饮食调理

　　用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，像是韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素重要组成成份。

　　温馨提示：男性朋友千万记住，人不是机器，人是需要自我调节的，如果超过了自我调节的限度，很可能引发男性的健康甚至生命。临沂协和医院全体工作人员欢迎您通过我院24小时免费咨询热线，或登录我院官网在线即时咨询。为了能更确切地诊断您的病情，对您的健康负责，我们更希望您能亲临我院，与我院专业医师面谈取经。临沂协和医院祝您健康。